首次体验公益 疫情 居家静心冥想 正念减压 缓解失眠焦虑恐慌 提升免疫

2020年2月18日 21:00 ~ 2020年3月17日 22:00
限额100人
(线上活动)
深圳市呼吸间文化有限公司
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    疫情当下,情绪病毒蔓延

    疫情实况.jpg


    2020年,注定是不平凡的一年,

    面对疫情,每个人都置身其中


    每天一睁眼,就新增确诊患者和死亡人数,

    微博、朋友圈、微信群,充斥着疫情的消息;

    待在家里不敢出门,出门又担惊受怕;

    随着新型肺炎疫情的爆发和蔓延,

    恐慌、焦虑、担忧也在随着传播、扩散。

    完美彩票_[官网首页]在新型肺炎面前,恐慌比疫情本身对人的冲击更大。


    有一个人,却与众不同,

    在刚刚搭建好的方舱医院,

    在被疫情阴云笼罩的武汉。

    武汉方舱医院的清流读书哥的照片,刷屏走红了。


    方舱医院“读书哥”.jpg

    面对疫情,如何正向调节自己?


    为什么他可以如此淡定从容?


    除了做好身体的防护

    心理的防护也无比重要

    良好的心理状态

    是我们对抗病毒的法宝


    其实我们普通人一样可以做到


    武汉同济医院专家,提出多种居家隔离解压方法,

    其中一种为放松训练,如:冥想、瑜伽等方式。


    人民日报 推荐冥想.jpg

    何为冥想?

    冥想 创意.jpg


    冥想是适合当代都市人的,

    一种给大脑运动和放松的方式,

    是减压、放松、缓解焦虑、专注、

    调节睡眠和情绪的一种刻意练习。



    能量引导冥想练习的重点是:

    引导者能够以声音、内心力量构建能量通道

    让人们启动生命资源和内在展开工作

    通过直觉的引导,调动身体的感受

    从而收获疗愈、转变、完善、成长和突破


    冥想的好处之一:缓解焦虑

    冥想与大脑.jpg


    科学研究表明:长期练习冥想,

    能够让大脑中杏仁核的灰质减少,

    前额叶灰质密度增加,

    大脑左侧海马体灰质增厚,

    而这些部位与情绪调控、专注力等有关,

    有助于治疗焦虑、失眠、抑郁等负面情绪。


    冥想的好处之二:提升免疫


    情绪状态与免疫力密切相关,

    完美彩票_[官网首页]稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障。

    情绪的安定会在身体中释放积极信号,

    让身体调节到较高频率的感受中,

    从而活跃免疫细胞,让身体的免疫力增强。


    练习冥想可以让大脑放松、觉察情绪,

    从而让情绪更加平稳。

    焦虑专题4.jpg

    焦虑专题5.jpg焦虑专题6.jpg

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    小丸子 睡眠 重点.jpg

    反馈 焦虑.jpg


    冥想带领老师

    微信图片_20200214155947.jpg

    老师介绍.jpg

    当月课程表

    课表新.png

    线上月卡.png


    国际教练创业公开课大纲:

    第一课:人
    -和爱人一起创业的优势与劣势
    -如何招到第一批人马?
    -什么造就一名优秀的领导?
    -你是什么类型的领导?
    -去哪找导师和教练?
    -谁是你的理想客户?
    -客户也可以迭代?

    第二课:意
    -如何获得创意?
    -创业成功的3大重要技能?
    -你了解自己的性格和价值观?
    -何时辞去常规工作?毕业后就一定要找工作吗?
    -定义理想客户和他们的诉求
    -创业需要打造什么样的体系?
    -何为退出机制?

    第三课:财
    -需要投资人吗?去哪找投资人?
    -需要什么样的商业计划?
    -我和金钱的关系?
    -我对金融的认知有多少?

    第四课:时
    -如何有效管理时间?
    -如何制定会议规划
    -时间矩阵
    -你的时间值多少钱?


    冥想主题:

    1. 深度睡眠

    2. 疫情当下的心理调节

    3. 告别恐惧,唤醒爱

    4. 国际教练创业心理指导公开课

    时间:每周二四六日晚上21:00-22:00

    地点:ZOOM(线上视频平台)

    收费:50元/次,365/月卡(12+4次),首次体验价:19元

    微信:breathe336


    呼吸间品牌介绍

    呼吸间品牌服务介绍2.jpg


    国内首家都市冥想品牌,在深圳应运而生,

    旨在为都市人提供放松减压、

    重新找回爱与自己内在的链接,

    重新唤醒生命的能量。

    迄今已举办100多场冥想沙龙,

    影响了近2000人通过冥想改变自己。









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    深圳市呼吸间文化有限公司

    深圳市呼吸间文化有限公司

    国内首家都市冥想品牌,在深圳应运而生, 旨在为都市人提供放松减压、 重新找回爱与自己内在的链接,重新唤醒生命的能量。完美彩票_[官网首页] 迄今已举办200多场冥想沙龙, 影响了近2000人通过冥想改变自己。 提供服务: 线上课程、线下集体冥想、心理咨询、情绪疗愈、身心养生、读书会等社群沙龙

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